Premenstruační fáze nemusí být pohroma aneb dobrou komunikací ke zlepšení vztahů..
V premenstruační fázi pro nás může být obtížnější komunikovat tak, abychom byly v pohodě my i okolí; a dařilo se úspěšně spolupracovat na projektech. Tato doba svou charakteristikou odpovídá podzimnímu období- máme tendenci vše podstatné dokončit a postupně zvolňovat a ladit se na "zimní" nabírání sil (doba menstruace). Máme silný smysl pro pořádek a organizaci- a máme tendenci všechno a všechny organizovat podle svého- v této době totiž máme pocit, že všechno organizujeme nejlépe ;-) A většinou je to i pravda- ale naše urputné prosazování svého může vést i ke zkáze společného projektu. Na konci této fáze nám také ubývá energie, míváme pocit přetíženosti- a toho, že nám nikdo nepomáhá (často také proto, že jsme předtím svou přeorganizovaností případné pomocníky odehnaly ;-)
Často jsem v této fázi poznala negativní dopad své přehnané kritičnosti a nezvládnuté emotivnosti. Až jsem se naučila komunikovat lépe :-) Včera jsem byla velmi unavená, doma nepořádek, čekala mne večerní práce- a já se najednou cítila "ukřivděně", že tu uklízím jenom já (a neschopně, že tu je binec). (Partner mi hodně pomáhá s dalšími věcmi a má toho také dost- ale když je člověk unavený a přecitlivělý, tak prostě vnímá hlavně svůj momentální problém ;-)
Dřív bych asi partnerovi spustila "vytýkavou" a ukřivděnou notu (a sama si v duchu vytýkala, že to nezvládám), on by se urazil- a bylo by.. Já bych se cítila špatně, on by se cítil špatně, syn by se cítil špatně, nepořádek by zůstal..
Už jsem se ale naučila respektovat se, že někdy potřebuji zvolnit, abych načerpala síly, nevyčítat si, že kupodivu nejsem nepřirozeně "dokonalá" (já myslím, že právě v té "nedokonalosti" je ta pravá "dokonalost" ;-). Naučila jsem se oceňovat, co jsem do této chvíle dokázala. S tímto vnitřním nadhledem a bez zbytečných mindráků se mi pak mnohem lépe komunikuje.
Další věc je umět vyjádřit své pocity a potřeby. Když se mračíte nebo moc mlčíte nebo reagujete přecitlivěle, afektovaně- tak si to druzí většinou berou osobně, protože netuší, co se s vámi děje. Když řeknu, že se necítím dobře, protože mám ten a ten problém, tak se ke mně okolí chová chápavěji a nápomocněji. Když nastíním, co bych potřebovala (bez tlaku na to, že se to musí uskutečnit)- tak se často dočkám i pomoci (kterou nezapomínám ocenit). A tak mne včera potěšilo, že po mém příchodu z práce byla ta kupa hraček rozházených po celém obýváku uklizená :-)
Komunikace je mocná čarodějka! :-)
Lenka Raková
Anděl smrti blažené..
Moudrost ukrytá v sochách. Nejlepším rádcem je vědomí vlastní smrtelnosti. Anděl smrti blažené či anděl smrti žalostné?
Lenka Raková
Cyklický deník- v čem je pro ženy užitečný
Co je cyklický deník, jaké jsou jeho přínosy, a jak se s ním dá pracovat? Jak nám pomůže být úspěšnější a spokojenější?
Lenka Raková
Ostrava !!!
Kam zajít v Ostravě? Architektonické a průmyslové památky, další atrakce a zajímavosti, příroda.. Zajímavé odkazy..
Lenka Raková
Jarní nutkání k pohybu :-)
Pohyb a zaměstnaná matka.. Co mi pohyb přináší krom kondičky.. Ženský cyklus a trénování.. Mé dřívější a současné pohybové aktivity a co mi daly (např. voltiž, WingChun)
Lenka Raková
Nejen muška zlatá..
Šťastný je ten, kdo si všímá drobných radostí kolem a dokáže se z nich naplno těšit, podobně jako děti.. Dokáže i ve všedním dni nalézt a ocenit momenty štěstí..
Další články autora |
Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl
Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Takhle se mě dotýkal jen gynekolog. Fanynky PSG si stěžují na obtěžování
Mnoho žen si po úterním fotbalovém utkání mezi PSG a Barcelonou postěžovalo na obtěžování ze strany...
Školu neznaly, myly se v potoce. Živořící děti v Hluboké vysvobodili až strážníci
Otřesný případ odhalili strážníci z Hluboké nad Vltavou na Českobudějovicku. Při jedné z kontrol...
Prezident Petr Pavel se zranil v obličeji při střelbě ve zbrojovce
Prezident Petr Pavel se při střelbě na střelnici v uherskobrodské České zbrojovce, kam zavítal...
Další případ zpožděné dodávky zbraní. Česká firma se soudí na Ukrajině
Premium Vztahy mezi Českem a Ukrajinou nejsou vždycky idylické. Svědčí o tom soudní spor, na který narazila...
Světlušky mění válčení ve městech. Nové drony snížily počet padlých Izraelců
Premium Jen několik decimetrů velký přístroj může znamenat revoluci městské války: minivrtulník, který...
Dva ruští vojáci se doznali k trojnásobné vraždě na Ukrajině
V okupované části Chersonské oblasti na jihovýchodu Ukrajiny zadrželi dva ruské vojáky, kteří se...
Architektonickou cenu EU získal univerzitní pavilon, blízko byla i ostravská galerie
Studijní pavilon Technické univerzity v německém Braunschweigu se stal vítězem prestižní...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!
- Počet článků 14
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 432x